一、准备工作

    在开始手动装系统之前，请确保你已经做好了以下准备工作：

    1. 备份重要数据：在安装系统之前，务必备份你的重要数据，以防止在安装过程中意外删除或格式化。

    2. 了解系统要求：确保你的计算机满足所安装系统的最低硬件要求。

    3. 下载所需的软件和工具：你需要下载一个操作系统镜像文件、一个启动盘制作工具（如Rufus或Echer）和一个密码重置工具（如Widows密码重置精灵）。

    4. 准备一个空闲的分区：在安装系统前，你需要为一个新的系统分区预留足够的空间。

二、安装系统

    1. 制作启动盘：使用启动盘制作工具将操作系统镜像文件写入U盘或SD卡。

    2. 设置计算机从U盘或SD卡启动：将U盘或SD卡插入计算机，并进入BIOS设置，将启动顺序设置为首先从U盘或SD卡启动。

    3. 开始安装系统：重启计算机后，进入启动盘的安装界面。按照提示完成系统的安装过程。

    4. 配置系统设置：在系统安装完成后，进行必要的系统设置，如时区、网络连接、用户账户等。

三、备份与还原

    1. 使用操作系统自带的备份功能：大多数操作系统都提供了备份工具，如Widows的备份和恢复中心。

    2. 使用第三方备份软件：你可以选择一些可靠的第三方备份软件，如Acrois True Image或Cloezilla。

    3. 定期备份数据：为了确保数据安全，你应该养成定期备份数据的习惯。